إبتعد عنها.. عادات غير صحية تؤثر سلبا على حمضك النووى وتهدد جسمك بالأمراض…..

صحة

الرشاد برس

عاداتك اليومية التى تقوم بممارستها بشكل مستمر، هى التى تحدد ما إذا كنت تتمتع بصحة جيدة، أو على النقيض قد تصبح عرضة للمشكلات الصحية، ووفقا لتقرير نشره موقع care2 فأن الحمض النووى أو جينات الإنسان يمكن أن تتأثر بالعادات اليومية له، فالعادات الغير صحية تضر به دون شك.
ويوضح التقرير، أن بعض العادات من شأنها أن تعزز من الجينات الجيدة للإنسان وتحد من الجينات السيئة، مما يقلل خطر الإصابة بالمشكلات المرضية، وعلى النقيض فالعادات الغير صحية هى التى تضر بالحمض النووى وتجعل الجسم عرضة للأمراض.
من أولى العادات “والمحرمات”الغير صحية والضارة شرب الخمور والكحوليات، فهى تضر بالكبد والكلى وترفع فرص الإصابة بالسرطانات وأمراض القلب، فالكحوليات تدمر الحمض النووى داخل الخلايا ومركبات كيميائية بداخلها، مما يعزز من الإصابة بتلك الأمراض وأضرار أخرى،
ومن العادات الغير صحية أيضا الأرق أو السهر وقلة النوم، فقلة النوم تتلف الحمض النووى وترفع فرص الإصابة بالسرطانات.
من العادات الغير صحية أيضا، أن يفكر الشخص بأفكار سلبية على الدوام فهذا النوع من التفكير يضر بالحمض النووى ويساعد على الإسراع بالشيخوخة، فضلا عن أن خلل النظام الغذائى وزيادة نسب الكربوهيدرات أو قلتها بنسب ملحوظة عند الحد الطبيعى قد يسبب أيضا أضرارا بمستوى الحمض النووى للإنسان