صحة

طبيب تركي: البيت الذي لا تدخله أشعة الشمس يدخله الطبيب

 
الرشاد برس.. وكالات
 
شدد طبيب تركي على أهمية أشعة الشمس لجسم الإنسان، من خلال توفيره لفيتامين “د”، وكذلك آثاره الإيجابية على نفسية الإنسان
 
وأضاف ، أن هناك أبحاثاً عديدة أجريت على فيتامين “د”، حيث أشارت تلك الدراسات بأن نقص فيتامين “د”، يؤدي إلى زيادةمخاطر الولادة المبكرة لدى الحوامل
 
وأشار إلى أن نقص فيتامين “د”، يؤدي إلى زيادة مخاطر حدوث “تسمم الحمل”، وهو ارتفاع ضغط الدم لدى الأم أثناء فترة الحمل.
 
وبيّن أن التعرض لأشعة الشمس لمدة 20 إلى 30 دقيقية يومياً يكون كافياً لتوفير الكم الكافي من فيتامين “د” لجسم الإنسان.ونصح بتعريض أجزاء من الجسم كالذراعين، والوجه، والسيقان تحت الركبة، عندما تكون أشعة الشمس عمودية، حيث يحصل الجسم على ثلث احتياجاته من أشعة الشمس.واستذكر ، حكمة تركية تقول “البيت الذي لا تدخله أشعة الشمس، يدخله الطبيب”.ونصح الطبيب التركي، بضرورة عدم الابتعاد عن أشعة الشمس كثيراً وذلك منأجل حياة أكثر صحة.
كما نصح بعدم التعرض الشديد للأشعة الشمس من أجل حماية الجلد.
 
وبيّن أن تركيا بلد مشمس إلا أن الناس لا يأخذون القسط الكافي من فيتامين”د”، وذلك يبرر عدم تعرضهم لأشعة الشمس بشكل كافي.وأشار إلى أن سكان دولاً اسكندنافية يكونفيها أشهر الشتاء طويلة، حيث تُحجب عنهم أشعة الشمس، إلا أنهم يأخذون قسطاً مهماً من فيتامين “د” .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى