منوعات
احذر من أضرار الشاي الأخضر
الرشاد برس _ منوعات
رغم فوائد الشاي الأخضر العديدة ، كقدرته على التخلص من الدهون الزائدة، ومساعدته في العلاج والوقاية من عدة أمراض كالسرطان، وأمراض المفاصل، إلا أن له أضرارًا على صحة الجسم.
يؤثر الشاي الأخضر على امتصاص الحديد ويقلله، لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو الأنيميا بتجنب شربه، خاصة بعد تناول الوجبات الغذائية، إذ لا بد من ترك مدة زمنية ملائمة تسمح للجسم بامتصاص الحديد كاملًا، ثم يكون شربه ممكناً.
ويعد الشاي الأخضر من المنبهات، مثل القهوة؛ حيث يسبب الكافيين الموجود فيه اضطرابات النوم والأرق، كما يسبب حالة من التنبه والاستيقاظ، ولذلك ينصح بعدم شرب الشاي قبل موعد النوم بقليل.
كما يقلل الشاي الأخضر امتصاص الجسم للكالسيوم، وفي حال الإدمان على شرب الشاي الأخضر لا بد من التركيز على أطعمة غنية بالكالسيوم لتجنب هذا النقص.
حيث يحتوي الشاي الاخضر على مادة تسمى Epigallocatechin gallate بنسبة 10%، وهي مادة سامة للكبد، ومن شأنها أن تسبب تلفًا في أنسجة الكبد؛ إذا استهلكت بكميات كبيرة.
