منوعات
اضرار شرب الماء البارد على الإفطار
الرشادبرس_منوعات
يقبل كثير من الصائمين في رمضان إلى شرب كميات كبيرة من المياه الباردة لحظة سماعهم لصوت الأذان من أجل إطفاء العطش الذي يشعرون به وخصوصاً في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، اعتقاداً منهم أن شرب الماء المثلج بعد يوم طويل من الصوم على معدة فارغة يروي عطشهم ويعيد الترطيب إلى أجسامهم، ولكن هذا من الاعتقادات الخاطئة التي تضر بالجسم.
ويشير موقع «ساينس أي بي سي» أيضاً إلى أنّ شرب الماء البارد بكميات كبيرة وبسرعة سيهبط بدرجة حرارة الجسم الداخلية إلى معدلات أقل، ما يكلف الجسد مزيداً من الطاقة لاستعادة الحرارة، وهذا يفسر الشعور بالارتخاء بعد عب الماء البارد، الذي يفسره الشاربون بأنّه ارتواء، وهو بالحقيقة هبوط حرارة مركز الجسد.
– أضرار شرب الماء البارد على الافطار :
يمكن لشرب الماء البارد على الافطار وعلى معدة خاوية بعد صيام ساعات طويلة خلال النهار، ان يتسبب بالاضرار التالية:
• تقليص قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام بشكل جيد، كون الماء البارد يفقد الاوعية الدموية قدرتها على التقلص بالشكل الصحيح، ما يعيق الجسم من الاستفادة من العناصر الغذائية الداخلة إليه.
واي سوء في قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام يتحول لضعف في جهاز المناعة على مقاومة الامراض.
• حدوث اضطراب في حرارة الجسم الداخلية، اذ انه وبعد شرب الماء البارد يبرد الجسم فيسرع الاخير لبذل الجهد والطاقة لاعادة حرارة الجسم كما كانت.
ولتحقيق ذلك، يلجأ الجسم للعناصر الغذائية المخزنة فيه في محاولة لاعادة درجة حرارة الجسم لوضعها الطبيعي ما يتسبب بارهاق الجسم واضعافه.
• زيادة احتمال الاصابة ببعض الامراض مثل التهاب الحلق ونزلات البرد اضافة الى الامراض التنفسية.
• زيادة احتمال الاصابة بسرطان الحنجرة.
• خفض نسبة ضربات القلب.
• تحفيز الجسم على انتاج كميات اكبر من المخاط في الحنجرة والرئتين، ما يزيد من خطر الاصابة الأمراض، خصوصا اذا ما تم شرب الماء البارد بعد الطعام مباشرة.
• اثارة العصب المبهم وهو من اجزاء الجهاز العصبي المستقلة، ويعمل هذا العصب على التحكم بعمل العضلات اللاارادية في الجسم كعضلات القلب، وبالتالي فان الماء البارد يقلل من عدد ضربات القلب.
وبحسب تصريح الدكتور ياسر عبد الرؤوف، استاذ الباطنة والسكر بطب طنطا لصحيفة “اليوم السابع”، فان شرب الماء البارد او المثلج على الافطار وبكميات كبيرة يعد من اكثر الاخطاء التي يمارسها الصائم في رمضان.
معتبرا ان هذا التصرف يمكن ان يؤدي لحدوث تقلصات في المعدة والام البطن اضافة للشعور بالدوخة وفقدان الوعي في بعض الحالات بسبب انخفاض عدد ضربات القلب.
ويضيف ان الماء البارد على الافطار يؤدي ايضا الى الغثيان والرغبة بالتقيؤ، ناصحا بضرورة تناول المشروبات غير الباردة او المثلجة والتي تكون اكثر ملائمة لدرجة حرارة المعدة والجسم.
كما ينصح الدكتور ياسر بضرورة الاعتدال في تناول السوائل كي لا تمتلئ المعدة، وضرورة تناول الشوربة الدافئة على الافطار لتهيئة المعدة لتناول الطعام على ان لا تحوي هذه الشوربة التوابل الحارة التي تؤذي المعدة وتتسبب بالحرقة وعدم القدرة على اكمال تناول الطعام.
