علاج فعال للكرش والسمنة خلال وقت قياسي تعرف عليه

الرشاد برس _صحه

وصفة مجربة لانقاص الوزن (7 )كيلو لمريض السمنه والكرش،

واليكم الوصفةالمجربة

( 3 ) اقداح ماء ساخن

(1) ملعقة كبيرة كمون مطحون
نصف ملعقة زنجبيل كبيرة مطحون
ربع ملعقة دارسين مطحون
2 ليمونة حامض تقطع الليمونة شرائح

تخلط جميع المكونات اعلاة ما عدا الليمون وتوضع في الماء الساخن لمدة ربع ساعة ثم يوضع ناالمزيج في قنينة وتوضع شرائح الليمون في القنينة ويترك لمدة ساعة وترج القنينة ليمتزج الخليط ويشرب قدح بعد الطعام

( الطعام )

فواكة وخضر فقط تفاحة او موزة او اي فاكهة في الوجبة بدون شاي بدون كاكاو او قهوة بدون حلويات بدون لحوم ونشويات او كرزات

(الرياضة )

مشي يوما يبداء يربع ساعة ويضاف عشرة دقائق كل ثلاثة ايام لغاية اربعين يوم

(ملاحظة )

في حالة تناول رز او خبز يقل التخسيس حسب الكمية يمكن تصبح 2 كيلوا كل اسبوعين