العشاء المبكر يقي من السرطان….

صحة

الرشاد برس

احدى فوائد نصيحة الحكماء منذ قديم الزمان وهي النوم بمعدة خاوية، فقد تبين من خلال دراسة نشرت بـ»المجلة العالمية لأمراض السرطان« أن تناول العشاء في وقت مبكريرتبط بانخفاض احتمالية الإصابة بسرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
شملت الدراسة مجموعة كبيرة من المصابين بسرطان البروستاتا والمصابات بسرطان الثدي، إلى جانب مجموعتين من الرجال والنساء الأصحاء)المجموعة الضابطة(، والذين أخبروا عن أوقات تناولهم للوجبات اليومية وأوقات نومهم ووجد – بالمقارنة بمن ينامون مباشرة عقب تناول وجبة العشاء – أن من ينامون بعد ساعتين أو أكثر عقب تناول تلك الوجبة لديهم انخفاض نسبته 20% في احتمالية إصابتهم بسرطان الثدي وسرطان البروستاتا، ولوحظت تلك الفائدة لدى الأشخاص الذين يتناولونها قبل الساعة 9 مقارنة بمن يتناولونها بعد الساعة 10.
تؤكد النتائج أهمية الساعة الحيوية الداخلية بالجسم في مجالات دراسة الأنظمة الغذائية وأمراض السرطان، وتظهر مدى الحاجة لوضع توصيات غذائية للوقاية من المرض، والتي لا تركز فقط على نوع وكمية الطعام