منوعات
تجنب الإفراط في تناول اليوسفي
الرشاد برس _ منوعات
حذّرت الدكتورة ناديجدا تسابكينا، خبيرة التغذية الروسية، من الإفراط في تناول اليوسفي خلال اليوم، لافتة إلى أنه يمكن أن يسبب ذلك مشكلات في الكبد.
حيث أشارت الخبيرة الى أنه لا ينصح بتناول أكثر من 4-5 حبة يوسفي في اليوم، رغم أن فوائده كثيرة كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات С وD و K وB.
كما ذكرت أن الألياف الغذائية الموجودة في اليوسفي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وأما فيتامين С فيعزز منظومة المناعة.
وأوضحت أن الحمضيات بالاشتراك مع المبيدات النباتية والزيوت الطيارة تساعد على مكافحة الفيروسات، لافتة إلى احتوائها على البيوفلافونويد وبيتا كاروتين المضاد للأكسدة، يمنع نشوء الأورام الخبيثة.
