منوعات
تعرف على عدد فناجين القهوة المسموح بها يوميا
الرشاد برس _ منوعات
ذكرت آنا فلوجيل خبيرة التغذية الألمانية ، إن القهوة تجعل الانسان يتمتع بفوائد صحية جمّة.
فقد أشارت خبيرة التغذية الالمانية الى أن القهوة تعمل على تعزيز عملية الأيض وتنشيط عملية الهضم وتقي من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني ومن بعض أنواع السرطان مثل سرطان الكبد وسرطان الرحم.
أيضا ، تساعد القهوة على إفراز هرمونات السعادة مثل الدوبامين، ما يسهم في تحسين الحالة المزاجية.
وللتمتع بهذه الفوائد الصحية تنصح فلوجيل بتناول القهوة باعتدال، مشيرة إلى أن كمية القهوة اليومية الصحية تتراوح بين فنجانين و4 فناجين.
كما حذرت خبيرة التغذية الالمانية من أن الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى بعض المتاعب الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز الهضمي وصعوبات النوم واضطرابات الخوف والقلق
