منوعات
ما لا تعرفه عن البامية
الرشاد برس _ منوعات
كشفت دراسات عدة بأن البامية من الخضراوات الشهيرة التي على فوائد مذهلة؛ لعناصرها الغذائية كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف.
حيث تقوم البامية في مكافحة نمو السرطان، والتقليل من منسوب الكولسترول الضار في الجسم وخفض مستوياته.
كما تعمل البامية على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ومحاربة الإمساك وتحسين الهضم، وشفاء أضرار أغشية الأمعاء المخاطية.
ايضا ، تتميز بأنها تساعد في تخفيض فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسمنة، وتعمل على تحسين مستويات الطاقة وتقليل شعور التعب والإرهاق.
وتكافح الشعور بالجوع وكبح الشهية، وتضبط سكر الدم، بالإضافة إلى تقوية العظام وتحسين صحتها، وتخفيف حدة الاكتئاب وخفض التوتر.
