منوعات
طرق تساعدك على تحسّين ضغطك المنخفض ، تعرف عليها
الرشاد برس _ منوعات
أشار بعض الأطباء إلى أن هناك أطعمة معينة تعلاج ضغط الدم المنخفض، ومن هذه الأطعمة :-
١) شرب السوائل
حيث يؤثر الجفاف بشكل كبير على لزوجة الدم وحجم تدفقه في أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
٢) الأطعمة الغنية بالفيتامين بي12 مثل البيض؛ لأنَ نقصانه غالبًا يؤدي إلى أنيميا الدم وانخفاض الضغط.
٣) الزيتون
حيث يعتبر من مضادات الأكسدة، كما يحتوي أيضًا على فيتامين هـ والحديد والنحاس، ويساهم كونه مملحًا في رفع الضغط بوتيرة سريعة.
٤) العرقسوس
يرفع مستوى الضغط المنخفض بفاعلية؛ حيث إنه يقوم بحبس السوائل في الجسم والحفاظ على معدلات الرطوبة بداخله، وكذلك يساهم الملح في رفع معدل الضغط، ولكن بنسب معقولة؛ لأن الملح الزائد ضار جدًا للجسم.
٥) القهوة
تعرف لأنها من المواد التي تعمل على رفع ضغط الدم؛ لذلك فإن شرب كوب من القهوة قد يرفع معدل الضغط المنخفض بسرعة.
