منوعات
فوائد لا تعرفها عن الخس ، تعرفوا إليها
الرشاد برس_منوعات
يحتوي الخس على كمية كبيرة من الكالسيوم اكثر من الموجودة بالحليب
إذ يقي الخس من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف ،
ينشر الرشاد برس لقرائه الكرام ابرز فوائد الخس المذهلة :
١_يعتبر الخس من المرطبات المهمة للجسم ويقي من تكون الحصى.
٢_يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم.
٣_يعمل الخس على تنقية البشرة.
٤_الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.
٥_يقي الخس من مرض الزهايمر.
٦_الخس مفيد لمرضى الكلى إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر التجلط ويقلل من النزيف
٧_سلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.
٨_الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.
٩_دوره في تخفيض ضغط الدم يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على احداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.
١٠_علاقته بالسرطان والقلب والعينين : أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي – ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.
١١_دوره في تقوية العظام يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام. هذا بالاضافه الى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
