منوعات
للفجل المليء بالفيتامينات فوائد عديدة ، تعرف عليه
الرشاد برس _ منوعات
أشارت دراسات عديدة الى فوائد الفجل الغني بالفيتامينات والدهون والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان.
حيث كشفت الدراسات أن تناول الفجل يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
كما يساهم بشكل كبير بخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، بالإضافة إلى أنه يحافظ على رطوبة الجسم وتبريده بشكل مستمر، وعلى وجه الخصوص خلال الأيام الصيفية الحارة.
وتعد خضروات الفجل، مصدرًا غنيًا بأنواع مختلفة من الفيتامينات والمعادن، ومن أبرزها فيتامين C الذي يعمل على تعزيز عمل الجهاز المناعي، بجانب كل من الزنك والفسفور، كما أن العديد من الدراسات، أشارت إلى أن الفجل يساعد على تهدئة التهاب الحلق والتخلص من المخاط الزائد فيه.
ويساهم الفجل في التخلص من السموم والفضلات المتراكمة في الجسم، كما أنه يعتبر مدِرَّاً طبيعيًا للبول، وهذا بدوره يعزز صحة الكلى في أجسامنا. ويعالج أمراض الحصى والرمل، وأمراض تكوّن الحصى بالمرارة ومجاري الكبد.
ويساعد الفجل في تعزيز عمل وكفاءة الجهاز الهضمي. على جانب آخر، فإن الفجل يساعد تنظيم مستويات ضغط الدم ، كما يعد الفجل مضادًا قويًا لفيروسات الرشح، ويساعد تناوله على الحماية والوقاية منه، كما أنه يعالج احتقان الحنجرة.
