منوعات
الكرز غني بالفيتامينات ، تعرف عليها
الرشاد برس _ منوعات
تتضمن فاكهة الكرز على فيتامينات وعناصر مهمة مثل البوتاسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والفيتامينات المتنوعة ومضادات التأكسد مما يجعله ممتازًا لمحاربة الجذور الحرة.
ووفق الدراسات فإن فوائد الكرز كثيرة وتشمل خفض ضغط الدم المرتفع، ومحاربة الخلايا السرطانية، وتشير إلى أن فيتامين A الموجود في الكرز يزيد من تألق البشرة ونضارتها.
أيضًا ، يساعد الكرز على تجديد الخلايا وحماية الأنسجة من التعب والإرهاق، كما يساعد تناول الكرز على الوقاية من الفيروسات والبكتيريا، وتنظيم مستوى السكر في الدم.
كما يحتوي الكرز على مادة الميلاتونين التي تساعد الجسم على النوم الهانئ والمريح.
