فاكهة تقي من أمراض القلب ، فما هي

الرشاد برس _ منوعات

يمتلك الرمان على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين سي والألياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين k وغيرها، ويساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع.

حيث توصلت إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ظهر لديهم انخفاض ملحوظ في الضغط بعد تناول 150 مل من عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين.

كما ، اشارت دراسات أخرى الى النتائج نفسها خاصة بالنسبة لضغط الدم الانقباضي، وهو الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم.

ايضا ، يساعد حمض البونيك، وهو أحد الأحماض الدهنية الرئيسية في الرمان على الوقاية من أمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم المرتفع وبعض العوامل الأخرى.

وأظهرت دراسة استمرت 4 أسابيع على 51 شخصًا لديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية، أن تناول 800 مجم من زيت بذر الرمان يوميًا ساعد بشكل كبير على أعلى انخفاض معدلات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.